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桃園市政府衛生局為響應每年10月10日的世界心理健康日,特結合各企業共同守護職場員工的心理健康,並提供職場放鬆的4撇步,包括培養正向思考、建立紓壓管道、推動友善職場,及提供員工協助方案(EAPs),營造心理好健康。

衛生局心理健康科長陳小燕提供職場放鬆的4撇步。第1步、培養正向思考:職場提供暢通溝通管道,關懷員工心理狀態,多鼓勵、少斥責,培養員工正向思考,團隊共同解決問題;第2步、建立紓壓管道:職場可安排員工於晨間或下午起身跳健康操,或安排員工旅遊、電影賞析並適度休假,讓員工有放鬆喘息的管道。

第3步、推動友善職場:職場提供交誼活動場所、哺乳室或托育等設施,增進員工對職場的認同與安定感;第4步、提供員工協助方案(EAPs):透過多元員工協助方案,藉由專業團隊提供保密諮詢,協助員工面對問題,陪伴其渡過難關;從「心」出發、由「溝通」開始,重視員工的身心靈健康,業務績效自然提升。

衛生局指出,截至今年6月stu 訓練大師底,24小時協談專線共接獲5294通的來電,分析主要諮詢的問題,發現「職場問題」佔7.22%、位居第3高,僅次於精神疾病的16.23%及家庭問題9.6%;每位員工一天有三分之一以上的時間都是在職場,透過職場放鬆4撇步,使員工與主管心情不會「森77」!

衛生局提醒,若有情緒的困擾或心情低落時,可撥打生命線1995或24小時安心專線0800788995尋求協助,亦可至桃園市社區心理衛生中心的網站,預約免費心理諮詢的服務,及查詢相關心理衛生的資訊。

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